每5人就有超過3人缺D

維生素D不同於任何其他維生素，當你的皮膚暴露在陽光下時，身體會產生維生素D，由於維生素D的食物來源並不多，因此陽光是獲得維生素D的主要來源。然而因現今的生活方式及防曬乳的普及，讓我們在陽光最強的時候通常選擇待在室內，所以多數人都沒有得到充足的陽光照射，以致於無法獲得我們所需的維生素D。根據衛福部調查顯示， 66%國人皆缺乏維生素D！

人體內到處都有維生素D，這意味著維生素D缺乏會對你的身體產生重大影響。

美樂家維生素D3：陽光維生素

如果無法曬到足夠的陽光，那美樂家維生素D3能提供你如同陽光帶來的健康益處。每份二錠400IU—獲得如同陽光與身體自行合成的維生素D3型態。維生素D有助於身體機能正常運作：

健康保護力

增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒

維持肌肉和神經健康

思緒清晰、好心情

有助於代謝

為什麼你會缺乏維生素D?

雖然你的身體可以與陽光自行合成維生素D，但有很多阻礙讓曬足陽光成為一種挑戰，更讓你無法獲得充足的陽光。
- 天氣: 陰天/霾害時，雲層阻擋了大量的陽光紫外線UVB，很難產生維生素D。
- 防曬: 防曬霜可保護皮膚免受陽光的傷害，但也阻礙了你獲得充足的陽光，讓你無法產生足夠的維生素D。
- 時間: 早晨或傍晚，或者日照時間越來越短的冬天，很難產生維生素D。
- 衣服: 衣服通常覆蓋我們80%-90%的肌膚，那麼大的覆蓋範圍，會讓我們需要好幾個小時才能曬足太陽。
- 玻璃: 玻璃會阻擋掉大部分的紫外線UVB，即使晴天在透光室內也無法獲得所需。
陽光的風險

雖然適度、經常的日曬是必要且有益健康的，但過度日曬會增加皮膚癌的風險，因此要藉由日曬產生維生素D需極為謹慎。要透過日曬產生維生素Ｄ，你需要讓25%皮膚曬到太陽，時間控制在皮膚曬傷時間的一半，之後馬上穿衣服、塗抹防曬霜或是進入室內。